«И в жизни, и в спорте только ввысь!»
Instagram
Химки; Новогорск. УТБ «Динамо»
+7 903 231 10 18

Тренировка на льду

1 год обучения:

  • Обучение катанию на коньках, овладение равновесием.
  • Обучение различным способам торможения.
  • Развитие координационных способностей
  • Формирование физической и технической готовности к овладению базовыми элементами фигурного катания.
  • Первый год обучения
  • Упражнение «Елочка»
  • Упражнение «Фонарики»
  • Упражнение «Змейка»
  • Упражнение «Самокат»
  • Упражнение №8 «Саночки»
  • Упражнение «Цапелька»
  • Упражнение « Козлик»
  • Упражнение « Пистолетик»
  • Упражнение « Ласточка»

 Зачетное занятие для контроля ледовой подготовки обучающихся ( апрель) 

2 год обучения:

Обучение базовым элементам фигурного катания ( только качественное овладение базовыми элементами является необходимым условием успешного роста технического мастерства фигуриста) 

В процессе занятий на льду совершенствуются ранее изученные упражнения, изучаются новые: 

  • Упражнение « Пистолетик» 
  • Упражнение « Ласточка» 
  • Прыжки в один оборот ( перекидной прыжок, сальхов , риттбергер) 
  • Вращения в волчке 
  • Вращение на одной ноге 6 оборотов 
  • Спирали вперед 
  • Спирали назад
  •  Спирали со сменой ноги (вальсовая тройка) 
  • Обманный шаг 

Подготовка к сдаче нормативов на спортивный разряд «юный фигурист»

Зачетное занятие для контроля ледовой подготовки обучающихся - декабрь.

Зачетное занятие для контроля ледовой подготовки обучающихся - апрель.