«И в жизни, и в спорте только ввысь!»
Instagram
Химки; Новогорск. УТБ «Динамо»
+7 903 231 10 18

Растяжка

Специфика обучения фигурному катанию состоит в том, что ребенку очень важно иметь крепкую спину, которая будет хорошей осью во время исполнения прыжковых и базовых вращательных элементов. Понятно, что фигуристы регулярно ходят на ОФП и СФП, закачивают спину, но если они не занимаются растяжкой, то несмотря на мышечный корсет, у них может не быть красивых линий, умения правильно держать спину, и в этом вопросе хореография и растяжка — тонкий помощник.

Что касается растяжек, то ими тоже должен заниматься хореограф. Растяжка всегда была нужна фигуристам, хотя раньше можно было слышать мнение, что сильно растягивать фигуристов не стоит, потому что этим можно негативно повлиять на прыжки. Однако новые правила вновь актуализировали красивые и сложные позы во вращениях, в связующих шагах, которые трудно наработать без хореографической растяжки, без выворотности ног. Учитывая, что развитие фигурного катания не стоит на месте, а все время стремится к звездам, то мы теперь сами видим, чего могут достичь спортсмены, было бы только желание.

Важно учитывать также что хорошо растянутые мышцы позволяют избегать многих травм.